Как ухаживать за кожей стоп

Уход за ногами – важная часть полноценного ухода за собой. Каждый день ноги получают огромную нагрузку, от которой кожа на стопах становится шершавой, начинает шелушиться и трескаться, а также часто образуются натоптыши. Регулярный уход за ногами включает очищение, отшелушивание, увлажнение, питание и массаж. О дизайне ногтей читайте здесь.

Этапы ухода за стопами

• Очищение и отшелушивание следует проводить ежедневно. Для чистки подойдет любой обычный гель для душа. Пиллинг проводится специальной пилкой для ног или пемзой.
• После процедуры очищения стопы нужно смазать питательным или увлажняющим кремом и помассировать. Также можно использовать массажный крем.

Мозоли и трещины: как от них избавиться?

Мозоли на стопах нужно обработать йодом и заделать пластырем. В процессе пилинга следует избегать трещин и смазывать очень жирными кремами. Также питательные ванны и маски для ног помогают быстрее избавиться от этих проблем.

Ванночки для ног

Ванночки для ног – прекрасное дополнительное средство для смягчения кожи перед процедурой пилинга. В зависимости от состава они также могут питать, увлажнять и тонизировать кожу ног, ускорять обменные процессы, улучшать кровообращение и выводить излишки воды, снимая отеки.
Для питания и смягчения подойдет ванна из крапивы и льняного семени. В тон – морской солью.

Расслабляющую ванночку для ног можно приготовить из отвара хвои с цветками ромашки.

Маски для ног
Есть много разных масок для кожи стоп. От натоптышей отлично поможет нагретая маска из оливкового масла, которую необходимо нанести на стопы, надеть хлопковые носки, затем теплые компрессы и поверх носков (желательно шерстяных). Держите маску в течение двух часов, затем ополосните ноги теплой водой.

Для кормления можно сделать маску из двух яиц, двух столовых ложек сливок и столовой ложки оливкового масла. Нанесите его на ноги и оставьте на 30 минут. Для увлажнения хороша маска из двух бананов и 1/2 стакана кефира. Нанесите на стопы и держите 30 минут.

Массаж ног

массаж необходимо начинать после процедуры очищения кожи, поглаживая стопу от пятки до пальцев ног. Затем размять стопу и своевременно кончиками пальцев помассировать ее, в том числе каждый палец. Пятка и подошва стопы массируются со значительной силой, но свод стопы требует более мягкого давления. Массаж пальцами начинается с большого пальца и заключается в растирании и разминании каждой фаланги растягивающими и скручивающими движениями.

Отличным массажем стоп станет ходьба по специальным коврикам с шипами или перекатывание стопами на специальных тренажерах, будь то пластиковая или деревянная палка, также снабженная шипами.

Массаж стоп стимулирует кровообращение, помогает облегчить головные боли и боли в суставах, а также улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Чтобы ступни были ухоженными и радовали своим внешним видом, за ними нужно регулярно ухаживать, а также за руками и лицом.