О нехватке каких витаминов свидетельствует сухая кожа рук? Причины возникновения проблемы и способы её решения

Хорошо увлажненные руки приятны на ощупь и эластичны. Недостаток влаги вызывает сухость, шелушение и дискомфорт. Эта статья поможет вам разобраться в причинах явления, а также получить дельный совет.

Почему кожа может пересыхать?

Если руки кажутся шершавыми, возникает ощущение стянутости – пора обратить внимание на общее состояние тела и заняться кожей. Его чрезмерная сухость может быть вызвана как наследственной предрасположенностью, так и рядом факторов.

Каких витаминов не хватает сухим рукам? Причины проблемы и способы их устранения 0Каких витаминов не хватает сухим рукам? Причины проблемы и способы их устранения 1Это явление сигнализирует:

  • отсутствие необходимых элементов, отвечающих за эластичность и мягкость кожи;
  • обострение хронических заболеваний;
  • неправильный образ жизни;
  • неравномерный уход за кожей.

Прежде чем приступить к мероприятиям по уходу, следует выяснить, все ли в порядке с внутренними органами и системами. В противном случае кремы, ванны и маски обеспечат временное облегчение симптомов, но не смогут помочь устранить причину, вызвавшую дефицит влаги.

Если причина сухости не болезнь, стоит выяснить все неблагоприятные факторы, влияющие на кожу, попытаться устранить их и восстановить гидролипидный баланс специальными средствами.

Установление причин заболевания, соблюдение гигиены и правильный уход помогут вернуть вашим рукам красоту и здоровье.

Как распознать проблему?

Основными признаками сухой кожи рук и пальцев рук являются:

  • грубая кутикула и сухая кожа вокруг ногтей
  • покраснение участков рук, чаще всего контактирующих с внешней средой;
  • шелушение кожи;
  • появление сети мелких трещин;
  • постоянный зуд кожи;
  • дискомфорт;
  • болезненные ощущения.

Важно! Если после нажатия пальцами на поверхность кожи следы остаются заметными долгое время, это говорит о недостатке влаги в коже.

Причины

Грубая кожа на руках может быть вызвана как внутренними, так и внешними факторами. К внутренним факторам относятся:

Рекомендуем:
Враг бородавок — чистотел: инструкция по применению растения для избавления от новообразований на коже

Каких витаминов не хватает сухим рукам? Причины проблемы и способы их устранения 2Каких витаминов не хватает сухим рукам? Причины проблемы и способы их устранения 3

  • функциональные сбои в работе ЖКТ и почек;
  • некоторые заболевания – сахарный диабет, грибковые инфекции, железодефицитная анемия;
  • ослабление иммунитета;
  • недостаток витаминов;
  • аллергия;
  • последствия стресса;
  • гормональный дисбаланс;
  • наследственная предрасположенность.

Среди внешних факторов называют:

  • погода;
  • воздействие прямых солнечных лучей;
  • частый контакт с горячей водой, агрессивными моющими средствами, реагентами;
  • недостаточный уход;
  • плохо подобранная косметика;
  • сухой воздух в помещении;
  • чрезмерное посещение солярия;
  • недостаточное потребление жидкости;
  • неправильное питание;
  • авитаминоз;
  • курить;
  • длительное лечение.

Каких витаминов не хватает и как восполнить дефицит?

Каких витаминов не хватает сухим рукам? Причины проблемы и способы их устранения 4Каких витаминов не хватает сухим рукам? Причины проблемы и способы их устранения 5Чрезмерное шелушение кожи – одно из проявлений сезонного авитаминоза. Обычно это происходит осенью и зимой, когда уменьшается потребление свежих фруктов и овощей.

Чаще всего возникает дефицит витаминов группы А и Е, что приводит к нарушению обменных процессов в организме и отражается на состоянии кожных покровов.

Кроме того, жирорастворимый витамин Е обладает сильными антиоксидантными свойствами. Значительно снижает негативное воздействие окружающей среды на кожу, повышая ее эластичность.

При недостатке витаминов кожа:

  • становится сухим;
  • теряет эластичность;
  • покрыты трещинами, вызывающими дискомфорт и боль.

компенсировать недостаток витаминов можно с помощью комплексных витаминных препаратов, которые широко представлены в аптечной сети.

Важно! Лекарства должен назначать только врач. Избыток витаминов также вреден для организма, как и их недостаток.

Пополнить запасы витаминов А и Е можно из природных источников – продуктов питания растительного и животного происхождения. Для этого следует ввести в рацион:

  • морковь;
  • тыква;
  • брокколи;
  • рыба;
  • печень трески;
  • яйцо;
  • молочный продукт;
  • семена подсолнечника;
  • шпинат;
  • растительные масла;
  • арахис;
  • авокадо;
  • креветки;
  • форель;
  • лосось;
  • спаржа;
  • брокколи;
  • киви;
  • ежевика;
  • шелковица;
  • малина;
  • помидоры.

Также рекомендуется ограничить употребление продуктов, обладающих выраженным мочегонным действием:

  • кефир;
  • отвар шиповника;
  • морковный сок;
  • рис.

Что делать, если сухость очень сильная?

Каких витаминов не хватает сухим рукам? Причины проблемы и способы их устранения 6Каких витаминов не хватает сухим рукам? Причины проблемы и способы их устранения 7Сухость кожи, которая сопровождается чувством стянутости, морщин, трещин, вызвана недостатком влаги в верхних слоях эпидермиса.

Рекомендуем:
Почему сохнет и трескается кожа на руках? Причины, лечение, профилактика

Чтобы начать лечение, необходимо узнать о наличии тех или иных заболеваний и пересмотреть свой образ жизни.

Чтобы облегчить симптомы, связанные с сухими грубыми руками, следуйте этим рекомендациям:

  • Измените свой рацион.
  • Замените обычное мыло более мягкими средствами по уходу за кожей.
  • Избегайте незащищенного контакта с горячей водой, используйте перчатки.
  • Хорошо высушите руки после мытья.
  • Используйте кремы и лосьоны, содержащие антиоксиданты, успокаивающие экстракты растений, глицерин, молочную кислоту и сорбит.
  • Для сухой кожи регулярно используйте смягчающие и отшелушивающие ванны для рук.

Ссылка! В тяжелых случаях уход за кожей – это не только нанесение питательных кремов, но и профилактические меры: ношение перчаток в холодную погоду, защита рук при использовании моющих и чистящих средств и т.д.

Средства по уходу

При уходе за проблемной кожей рук хорошо зарекомендовали себя как лечебные, так и косметические средства, а также народные методы. Косметология предлагает использовать кремы, обладающие свойствами:

  • питательный;
  • выздоровление;
  • гидрофобный;
  • реставрация;
  • увлажняющий.

Крем подбирается с учетом вида деятельности и степени сухости кожи. При этом содержание сульфатов и щелочей в косметическом средстве должно быть минимальным.

Поскольку частая причина ксероза – недостаток витаминов, медицина рекомендует принимать поливитаминные комплексы, назначение которых должен проводить дерматолог.

Каких витаминов не хватает сухим рукам? Причины проблемы и способы их устранения 8Каких витаминов не хватает сухим рукам? Причины проблемы и способы их устранения 9Обогащение диеты фруктами и овощами поможет решить проблему сухости и без лекарств.

Препараты, содержащие пантотеновую кислоту (например «Бепантен»), помогают быстро восстановить целостность и эластичность сухой кожи»).

Это вещество участвует в обменных процессах, стимулирует деление эпителиальных клеток и оказывает противовоспалительное действие.

Не забывайте о профилактических методах и регулярном использовании косметических средств.

Народные средства также эффективно справляются с проблемой сухой кожи. Итак, увлажняющие ванны на основе:

  • семя льна;
  • ромашка;
  • молоко;
  • медовый;
  • крахмал;
  • малина;
  • зверобой.
Рекомендуем:
Как быстро восстановить ногти после шеллака: эффективные методы

Домашние пилинги ягод, манной крупы, кофейной гущи, кисломолочных продуктов удалят омертвевшие и омертвевшие частицы эпидермиса, делая кожу чище и моложе.

Сезонный уход

Каких витаминов не хватает сухим рукам? Причины проблемы и способы их устранения 10Каких витаминов не хватает сухим рукам? Причины проблемы и способы их устранения 11Помимо общих мер по уходу за кожей рук, следует знать особенности сезонных процедур.

  • Таким образом, наиболее неблагоприятные условия складываются зимой, когда открытая кожа рук страдает от мороза и ветра на улице и сухого воздуха в помещении.

    Поэтому не забывайте использовать питательные и смягчающие кремы и защищать руки перчатками. В помещении с центральным отоплением достаточно установить увлажнитель воздуха.

  • В жаркий летний день побалуйте руки качественным увлажняющим кремом и защитите себя от палящих лучей солнца.
  • Весной и осенью необходимо увлажнять в жаркие дни и питать в холодные дни.

Советы по профилактике

Любое заболевание легче предотвратить, чем вылечить. Это утверждение справедливо и при склонности к чрезмерной сухости кожи.

Чтобы предотвратить появление трещин на руках и шелушение кожи, необходимо придерживаться следующих рекомендаций специалистов:

  • Сбалансируйте свой рацион и придерживайтесь его.
  • Регулярно лечите хронические заболевания.
  • Защищайте кожу рук от неблагоприятных погодных условий (мороз, сильный ветер) и прямых солнечных лучей.
  • Надевайте перчатки только при чистке и мытье посуды.
  • Избегайте прямого контакта кожи с агрессивными растворителями и реагентами.
  • Пейте много жидкости.
  • Тщательно подойдите к выбору косметики.

Чтобы избавиться от чрезмерной сухости кожи рук, необходимо выяснить причину шелушения. Дальнейшие действия зависят от ряда факторов и включают лечебные, косметические и профилактические мероприятия.

Поделиться:

Источники
_https: //ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%8E%D1%80

_https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%8E%D1%80

_http://wp.wiki-wiki.ru/wp/index.php/%D0%9C%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%8E%D1%80

_https://vk.com/nailwow

_https://www.pinterest.ru/search/pins/?q=%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%8E%D1%80&rs=typed&term_meta=%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%8E%D1%80%7Ctyped

_https://trendory.ru/blog/luchshij-dizajn-manikyura

_https://lafoy.ru/manikyur-2021-foto-1418

_https://www.instagram.com/manikurniy_mir/

_https://manikyurtips.ru/krasivyy-manikyur/

_https://www.instagram.com/explore/tags/%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%8E%D1%80/

_https://telegramrating.ru/channels/manikur/

_https://all-catalog.ru/tg_search/?search=%D0%9C%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%8E%D1%80

_https://gettags.info/h-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D1%82%D0%B8/

_https://nails-health.ru/category/knigi-nogti/

_https://www.chitai-gorod.ru/catalog/books/manikyur_pedikyur-9148/

_https://knigukupi.ru/top-pro_manikyur.php

__https://idealnyi-manikur.ru/articles/ukhod-za-rukami/suhaya-kozha.html

_http://art-of-nails.ru/uchebniki-i-knigi-kotorye-pomogli-mne-stat-masterom/

_https://www.ozon.ru/category/knigi-o-manikyure-34280/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Виктория/ автор статьи

Привет! Меня зовут Виктория. Я из России. Много знаю о маникюре и дизайне ногтей, чем с радостью делюсь на страницах этого блога уже несколько лет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
О маникюре
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.