Польза массажа ладоней, кистей и пальцев рук. Техники выполнения процедуры

Ухоженные и красивые руки – мечта каждой женщины. Массаж пальцами не только омолаживает, но и поддерживает тонус кожи. Благодаря воздействию на точки акупунктуры, связанные с внутренними органами, процедура благотворно влияет на весь организм. Но для достижения оптимального эффекта необходимо овладеть техникой массажа и понимать, за какую часть тела отвечает та или иная точка.

В чем польза массажной процедуры?

Польза ладонного, ручного и пальцевого массажа. Техники выполнения процедуры 0Польза ладонного, ручного и пальцевого массажа. Техника выполнения процедуры 1Преимущество процедуры в том, что она способствует оздоровлению, после массирования кончиков пальцев, ладоней, кистей наблюдается следующий эффект:

  • активизируется кровообращение;
  • уменьшаются боли в суставах;
  • восстанавливается энергетический баланс организма;
  • мигрень, зубная боль по ходу;
  • улучшается работа кишечника.

Это также помогает снять стресс и мышечное напряжение. В результате поднимается настроение и чувствуется прилив энергии.

Какая связь между пальцами, внутренними органами и болезнью?

Руки и основные части нервной системы взаимодействуют друг с другом на нейрорефлекторном уровне. На пальцах рук расположены чувствительные рецепторы, мгновенно реагирующие на раздражение рефлекторных зон. Каждый палец связан с определенными системами и органами.

Концентрация биологически активных точек на руках больше, чем на остальном теле. Таким образом, ручной массаж комплексно воздействует на организм и запускает процесс заживления.

Благодаря точечному массажу пальцев можно не только воздействовать на определенные органы, но и избавиться от физических или психических недугов.

К чему подключен большой палец?

Отвечает за состояние дыхательной системы, связанной с печенью. При приступе кашля рекомендуется массировать большой палец, хорошо надавливая на основание ногтевой пластины.

Указывая

Польза ладонного, ручного и пальцевого массажа. Техника выполнения процедуры 2Польза ладонного, ручного и пальцевого массажа. Техники выполнения процедуры 3У каждого из его сайтов есть своя сфера влияния:

  • верхняя часть, тампон, соединяется с полостью рта;
  • удар по центру пальца нормализует работу желудка и желчного пузыря;
  • нижняя часть отвечает за толстую кишку.

Поверхность указательного пальца – это своеобразный выступ органов пищеварения.

В среднем

Соответствует кровеносной системе. Если массировать средний палец, состояние сосудов приходит в норму, повышается артериальное давление.

Рекомендуем:
Расслабляющая и профилактическая процедура — массаж кистей рук: кому показана, может ли навредить, какие виды есть?

Безымянный

Отвечает за нормальное функционирование нервной системы. Благодаря массажу безымянных пальцев достигается следующий эффект:

  • депрессия проходит;
  • снимает нервное напряжение;
  • настроение поднимается.

В результате происходит общее расслабление организма и повышается сопротивляемость стрессу.

Мизинец

Польза ладонного, ручного и пальцевого массажа. Техники выполнения процедуры 4Польза ладонного, ручного и пальцевого массажа. Техники выполнения процедуры 5В его компетенции жизненно важные органы – сердце и тонкий кишечник. Если массировать основание ногтя и растирать сам мизинец, пропадут запор и одышка, улучшится кровообращение и обмен веществ в организме.

Рефлекторные точки есть не только на пальцах рук. Многие из них можно найти на ладони. Незначительное воздействие на его центральную часть улучшает работу сердечно-сосудистой системы, улучшает настроение и дает заряд энергии.

Какие недуги лечит?

Воздействие на биологически активные точки, расположенные на пальцах рук, помогает избавиться от многих заболеваний, даже если они перешли в хроническую стадию. Если массировать руки, улучшается работа всего организма. Поэтому с помощью этой процедуры можно легко решить многие проблемы со здоровьем.

Мигрень

Чаще всего это вызвано негативными эмоциями и нервным напряжением. В редких случаях болит голова по физиологическим причинам.

После точечного массажа наступает расслабление, исчезает чувство дискомфорта.

Остеоартрит, артрит, онемение

Массажные движения улучшают периферическое кровообращение, активно насыщают клетки кислородом. В результате исчезает артроз суставов, больше не беспокоят артриты, онемение рук. Стенки сосудов сохраняются в тонусе, спазмы проходят.

Холодно

Польза ладонного, ручного и пальцевого массажа. Техника выполнения процедуры 6Польза ладонного, ручного и пальцевого массажа. Техника выполнения процедуры 7Благодаря массажным техникам можно вылечить следующие заболевания дыхательной системы:

  • бронхит;
  • пневмония;
  • ринорея.

Массаж также эффективен при астме, поскольку снижает частоту приступов и облегчает дыхание. Для достижения максимального результата во время процедуры можно использовать подручные средства – мелкую гальку или горошек. Они улучшают стимуляцию активных точек.

Синдром хронической усталости

Снять нервное напряжение и снять накопившуюся усталость поможет массаж кончиков пальцев с плавным переходом к основе. А за счет дополнительного поступления кислорода к тканям и налаживания кровообращения исчезает усталость и укрепляется иммунитет.

Заболевания пищеварительной системы

Избавиться от проблем с желудочно-кишечным трактом поможет массаж указательных пальцев. При этом улучшается работа печени и желчного пузыря, исчезают кожные заболевания.

Техники исполнения

Для достижения желаемого эффекта достаточно потратить на процедуру 7-10 минут. Для этого не требуется специального оборудования. В этом случае положение тела значения не имеет. Массажировать руки, ладони и пальцы можно как сидя, так и лежа, есть разные техники массажа, и каждая из них имеет свои особенности.

Рекомендуем:
Что такое “дикое мясо” на пальце и как избавиться от этой болезни?

Техника расслабляющего массажа

Польза ладонного, ручного и пальцевого массажа. Техника выполнения процедуры 8Польза ладонного, ручного и пальцевого массажа. Техника выполнения процедуры 9Начните с легких поглаживаний, чтобы улучшить кровоснабжение тканей. Таким образом, кожа бережно подготавливается к дальнейшим воздействиям на нее. Кроме того, массаж выполняется в следующем порядке:

  • каждый палец аккуратно растирается от кончиков к основанию;
  • вращайте их влево и вправо по очереди;
  • аккуратно отвести в сторону, придерживая верхнюю фалангу;
  • выполнить легкое встряхивание.

Завершите процедуру поглаживающими движениями.

Техника релаксации рекомендуется при регулярных физических нагрузках, напряженной умственной работе и нервном напряжении.

Лечебный

Обеспечивает чередование расслабляющих и стимулирующих движений. Сеанс начинается с поглаживания рук и растираний ладоней до тех пор, пока не почувствуется легкое тепло. Усилить эффект от процедуры можно, сжав и разжав руку десять раз в кулак. Затем работают с каждым пальцем отдельно:

  1. Выполняется поглаживание поверхности. Движение выполняется от ногтя к нижней фаланге и наоборот. Это позволяет полностью расслабить мышцы, наладить венозный отток крови.
  2. Потрите поверхность пальца сверху вниз. При этом больше внимания уделяется болезненным точкам.
  3. В первую очередь обрабатываются задние участки, а затем приступают к работе с боковой поверхностью пальца.
  4. Разминайте каждую фалангу отдельно, соблюдая четкое направление – по часовой стрелке.
  5. Перемещение винта осуществляется за счет зажатия пальца между двумя другими.
  6. Выполняются короткие прерывистые нажатия. Направление движения – от подушечки к основанию пальца.
  7. Слегка надавите на основание ногтя на 7-10 с.
  8. Медленно погладьте кисть.

Наконец, вы можете помассировать тыльную сторону кисти и запястье. Это поможет уменьшить защемление, которое может вызвать онемение конечностей.

Своевременное воздействие

Польза ладонного, ручного и пальцевого массажа. Техники выполнения процедуры 10Польза ладонного, ручного и пальцевого массажа. Техника выполнения процедуры 11Акупунктурный массаж рук эффективен при зубной боли, мигрени и бессоннице. Обработка точки доступа занимает всего минуту, а положительные изменения наступают уже после первого сеанса. Но для этого нужно научиться правильно определять его местонахождение.

Если при нажатии на определенный участок руки появляется легкая боль или ощущение тепла, обнаружена биологически активная точка. При надавливании на нее также могут неметь соседние ткани.

Рекомендуем:
Мощный энергетический инструмент — красная нить на запястье. Что значит этот талисман, как правильно завязывать?

На одну точку воздействуют не более 15 секунд, но каждое упражнение повторяется четыре раза. Кратковременное и сильное нажатие дает стимулирующий эффект, а легкое и продолжительное нажатие – успокаивающее действие.

Техника точечного массажа включает несколько этапов:

  1. Интенсивное растирание пальцев и ладоней для стимуляции рефлекторных зон.
  2. Альтернативное исследование биологически активных зон каждого пальца. Сначала зажимают верхнюю фалангу между большим и указательным пальцами на 15 секунд, а затем процедуру повторяют для следующей фаланги, двигаясь сверху вниз.
  3. Разминаем ладонь: центральную часть, опорный бугорок и основание среднего пальца.

Завершите занятие медленными движениями. Если необходимо решить конкретную проблему, больше внимания уделяется отдельным зонам:

  • при болях в коленях растирать среднюю фалангу безымянного пальца;
  • для снижения аппетита воздействуйте на кончик мизинца по и против часовой стрелки;
  • для улучшения функции печени и состояния кожи массируйте верхнюю часть указательного и среднего пальцев;
  • при зубной боли надавите и защипните область вокруг ногтевой пластины.

Но даже при отсутствии проблем со здоровьем массаж рекомендуется в профилактических целях для укрепления организма и иммунной системы.

обязательно ли проводить эту процедуру после маникюра?

Польза ладонного, ручного и пальцевого массажа. Техники выполнения процедуры 12Польза ладонного, ручного и пальцевого массажа. Техники выполнения процедуры 13Сеанс массажа может быть самостоятельной процедурой или завершающим этапом ухода за ногтями.

Чтобы не травмировать кожу массажными движениями, перед процедурой необходимо принять теплую ванну для рук и нанести питательный крем.

Активное воздействие на кожу рук после маникюра приводит к следующим результатам:

  • оказывает расслабляющее действие на организм;
  • стимулирует кровообращение и омолаживает кожу;
  • способствует оздоровлению внутренних органов;
  • ускоряет рост ногтей.

После массажа или самомассажа пальцев и ладоней руки выглядят ухоженными и здоровыми, а благодаря этому маникюр выглядит еще эффектнее.

На видео показан массаж рук, который можно делать после маникюра:

Ручной массаж – это больше, чем просто приятная расслабляющая процедура. При воздействии на биологически активные точки начинается процесс заживления и улучшается настроение. Знание техник и особенностей их применения поможет поддерживать тело в тонусе и иметь более молодой и привлекательный вид.

Поделиться:

Источники
_https: //ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%8E%D1%80

_https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%8E%D1%80

_http://wp.wiki-wiki.ru/wp/index.php/%D0%9C%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%8E%D1%80

_https://vk.com/nailwow

_https://www.pinterest.ru/search/pins/?q=%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%8E%D1%80&rs=typed&term_meta=%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%8E%D1%80%7Ctyped

_https://trendory.ru/blog/luchshij-dizajn-manikyura

_https://lafoy.ru/manikyur-2021-foto-1418

_https://www.instagram.com/manikurniy_mir/

_https://manikyurtips.ru/krasivyy-manikyur/

_https://www.instagram.com/explore/tags/%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%8E%D1%80/

_https://telegramrating.ru/channels/manikur/

_https://all-catalog.ru/tg_search/?search=%D0%9C%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%8E%D1%80

_https://gettags.info/h-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D1%82%D0%B8/

_https://nails-health.ru/category/knigi-nogti/

_https://www.chitai-gorod.ru/catalog/books/manikyur_pedikyur-9148/

_https://knigukupi.ru/top-pro_manikyur.php

__https://idealnyi-manikur.ru/articles/ukhod-za-rukami/massazh-palcev.html

_http://art-of-nails.ru/uchebniki-i-knigi-kotorye-pomogli-mne-stat-masterom/

_https://www.ozon.ru/category/knigi-o-manikyure-34280/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Виктория/ автор статьи

Привет! Меня зовут Виктория. Я из России. Много знаю о маникюре и дизайне ногтей, чем с радостью делюсь на страницах этого блога уже несколько лет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
О маникюре
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.