Зачем нужен лимфодренажный массаж ног и как проводить процедуру? Можно ли делать его при варикозе?

Регулярные сеансы лимфодренажного массажа улучшают состояние тканей и могут устранить или облегчить симптомы многих заболеваний. Процедуру можно проводить как аппаратным методом в специализированном учреждении, так и вручную в домашних условиях. При этом важно учитывать возможные противопоказания к массажу.

Что это такое, каков принцип действия и предназначение?

Зачем нужен лимфодренажный массаж ног и как делать процедуру? Я могу сделать это при варикозном расширении венЗачем нужен лимфодренажный массаж ног и как делать процедуру? Я могу сделать это при варикозном расширении венЛимфа является составной частью крови и отвечает за:

  • очищение организма от токсичных и инфекционных элементов;
  • перенос питательных веществ в кровеносную систему;
  • правильное функционирование иммунной системы.

Жидкость циркулирует по организму, нарушение ее движения грозит развитием неприятных симптомов и заболеваний:

  • варикозное расширение вен;
  • лимфостаз;
  • отек;
  • тяжесть в ногах и так далее.

Специальный массаж:

  1. устраняет застой в сосудах;
  2. улучшает кровообращение.

Лимфодренаж ног – это воздействие различной интенсивности на мягкие ткани конечностей в зависимости от желаемого результата. Массажные манипуляции выполняются по направлению лимфатического потока, что ускоряет скорость его движения, повышает тонус, эластичность сосудов, кожи и мышц. Воздействие на нейрорецепторы устраняет спазмы, натяжение тканей.

Внимание! Лимфодренажный массаж помогает вывести из организма лишнюю жидкость, токсичные и инфекционные компоненты. Эффект достигается в результате протекания процедуры, количество сеансов зависит от типа заболевания и степени выраженности его проявлений.

В видео рассказывается, что такое лимфодренажный массаж:

Показания к процедуре

Лимфодренаж используется для профилактики и лечения многих заболеваний, устранения патологических состояний. Желательно пройти курс массажа при:

Зачем нужен лимфодренажный массаж ног и как делать процедуру? Я могу сделать это при варикозном расширении венЗачем нужен лимфодренажный массаж ног и как делать процедуру? Я могу сделать это при варикозном расширении вен

  • варикозное расширение вен конечностей;
  • припухлость;
  • нарушение обменных процессов;
  • лимфодвигательные расстройства;
  • лишний вес (для ускорения его уменьшения, коррекция фигуры);
  • целлюлит;
  • низкая подвижность;
  • ношение тесной или неудобной обуви;
  • мышечная боль;
  • тяжесть и усталость в ногах.

Внимание! Регулярный лимфодренажный массаж после 40 лет – профилактика варикозного расширения вен и трофических язв.

Противопоказания

Перед процедурой рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас в анамнезе есть хронические заболевания. Лимфодренажный массаж запрещен при:

  • раны, порезы, незаживающие шрамы, ожоги;
  • гнойные поражения;
  • венозный тромбоз;
  • онкологические образования в организме;
  • инфекционные процессы (простуда, грипп, лихорадка);
  • заболевания лимфатических узлов;
  • сахарный диабет.

Во время беременности процедуру следует проводить с осторожностью, предварительно посоветовавшись с врачом.

Правила поведения

Процедура проводится не только для устранения симптомов или для лечения заболеваний, но и полезна при:

Зачем нужен лимфодренажный массаж ног и как делать процедуру? Я могу сделать это при варикозном расширении венЗачем нужен лимфодренажный массаж ног и как делать процедуру? Я могу сделать это при варикозном расширении вен

  • повышают общий тонус тканей;
  • снять стресс, напряжение.

Для достижения желаемого эффекта важно придерживаться приведенных ниже правил и рекомендаций.

При самостоятельном проведении процедуры рекомендуется подготовиться заранее.

Внимание! После похудения результат будет улучшен за счет сочетания лимфодренажного массажа с диетой и физической активностью.

Общие рекомендации

При прохождении курса массажа рекомендуется придерживаться советов и рекомендаций опытных косметологов:

  1. Перед сеансом примите теплую ванну с травами (береза, мята, ромашка) или эфирными маслами.
  2. Нанесите на кожу питательные составы (крем, молочко, кондиционер). Допускается использование натуральных ингредиентов (мед, молотый кофе, травяные чаи).
  3. На курс лечения выпивать 2 литра жидкости в день. Но после сеанса не пить воду и пищу в течение 2 часов.
  4. Массажные движения не должны причинять боль.
  5. После сеанса сразу вставать нельзя – нужно несколько минут полежать, подняв ноги над уровнем тела.
  6. Завершается процедура принятием контрастного душа.
  7. Продолжительность среднего курса – 12-15 процедур.
Рекомендуем:
Все причины, почему у вас почернел ноготь на ноге + работающие советы по лечению

Если массаж сочетается с физическими нагрузками, то сеанс проводится через некоторое время после тренировки (на разогретых мышцах).

Базовая техника

Лимфодренажный массаж проводится в несколько этапов:

Зачем нужен лимфодренажный массаж ног и как делать процедуру? Я могу сделать это при варикозном расширении венЗачем нужен лимфодренажный массаж ног и как делать процедуру? Я могу сделать это при варикозном расширении вен

  1. Примите положение сидя, при этом нижние конечности должны быть выше уровня таза.
  2. Слегка согрейте кожу круговыми массажными движениями.
  3. Краем ладони выполняйте скользящие движения от колена к тазобедренному суставу. Постепенно увеличивайте интенсивность воздействия.
  4. Паховые лимфатические узлы массируют легкими круговыми движениями.
  5. Похлопайте по бедру снизу вверх.
  6. Массажируйте область от пальцев ног до колена интенсивными поглаживаниями.
  7. Крепко обхватите голень ладонями и двигайтесь вверх, как бы толкая ногу.
  8. Ступни массируют подушечками пальцев, надавливая и растирая по направлению к щиколотке.
  9. Массажируют всю ногу от щиколотки до лобковой кости. Поначалу движения интенсивные, поэтому следует расслабить силы.

Лимфодренажный массаж обязательно включает в себя как интенсивное, так и расслабляющее воздействие. Завершается процедура поглаживанием и похлопыванием руками проблемных участков.

Ручной лимфодренаж

Техники ручного массажа используются как в специализированных салонах, так и в домашних условиях. По степени воздействия на ткани методика классифицируется на:

  1. Поверхностный – предполагает незначительное воздействие на кожу, капилляры при умеренном давлении на мышечную ткань.
  2. Производится глубокая и интенсивная стимуляция проблемных зон. Ткань поражена глубоко.
  3. Внутренние – массажные манипуляции проводятся в отношении лимфатических узлов.

Первая методика подходит для процедуры в домашних условиях, так как считается нетравматичной и безопасной. Желательно доверить глубокое и внутреннее влияние профессионалам.

При лимфостазе

Зачем нужен лимфодренажный массаж ног и как делать процедуру? Я могу сделать это при варикозном расширении венЗачем нужен лимфодренажный массаж ног и как делать процедуру? Я могу сделать это при варикозном расширении венЗаболевание – следствие застоя в тканях, нарушения оттока лимфы. Для лечения и профилактики патологии необходим курс массажа из 10 процедур, выполняемый через день. Продолжительность сеанса 40-60 минут.

Техника массажа:

  1. Процедура начинается с поглаживания кожи снизу вверх с легким надавливанием от ступней к бедрам для улучшения кровоснабжения.
  2. Особое внимание уделяется нижней части, так как она больше подвержена застою.
  3. Постепенно переходите в верхнюю зону.
  4. Давление следует повышать, но следует избегать болезненных ощущений.
  5. Завершите сеанс легкими движениями и похлопыванием.

После процедуры рекомендуется надеть компрессионное белье.

На видео показана методика выполнения лимфодренажного массажа:

При варикозном расширении вен нижних конечностей

Самостоятельно проводить процедуру разрешено только при 1 и 2 стадии заболевания. При ярко выраженных признаках варикозного расширения вен, сильно выступающих вен массаж возможен только после консультации с врачом. Лимфодренаж значительно ослабляет симптомы болезни, устраняет:

  • сосудистые сети;
  • ощущение тяжести и распирания в ногах;
  • болеть;
  • припухлость.
Рекомендуем:
Что делать, если появились мозоли от новой обуви? Перечень эффективных средств

Рекомендуется проводить процедуру с использованием специального венотонического крема – это усилит эффект от массажа.

Зачем нужен лимфодренажный массаж ног и как делать процедуру? Я могу сделать это при варикозном расширении венЗачем нужен лимфодренажный массаж ног и как делать процедуру? Я могу сделать это при варикозном расширении венТехника исполнения:

  1. Венотоник нанести на кожу конечностей, легкими движениями распределить.
  2. Погладьте ноги обеими руками снизу вверх, постепенно увеличивая интенсивность.
  3. Растянуть мышечную ткань.
  4. Массаж завершается постукиванием по всей поверхности конечности.

После сеанса рекомендуется надеть компрессионное белье.

Продолжительность процедуры 30 минут, курс проводится в течение 2 недель. Повторение возможно через месяц.

Противоотечное средство

Процедура позволяет быстро справиться с отеками и чувством распирания в ногах. Массаж проводится поэтапно:

  1. Сначала вытяните каждую ногу наружу.
  2. Двигайтесь вверх к лодыжкам, затем к икроножным мышцам, коленям и бедрам. Движение: нежное поглаживание с легким нажатием.
  3. Мышечную ткань голени необходимо сжать и разблокировать, избегая чрезмерного давления. При появлении покраснения ослабьте эффект.
  4. Поглаживание чередуется с постукиванием и постукиванием.
  5. На завершающем этапе сила удара ослабляется. Закончите массаж легкими движениями в течение 2 минут.

Продолжительность сеанса 20-30 минут, общий курс состоит из 10 процедур.

Как делать с маслом и медом?

Массаж с натуральными ингредиентами питает кожу, липкая консистенция нанесенного продукта усиливает интенсивность воздействия мануальных техник на ткани. Изначально готовится препарат – 1-2 ч.л меда соединяют с 5 каплями любого ароматного масла.

Внимание! Средство перемешивают непосредственно перед применением.

Техника исполнения:

Зачем нужен лимфодренажный массаж ног и как делать процедуру? Я могу сделать это при варикозном расширении венЗачем нужен лимфодренажный массаж ног и как делать процедуру? Я могу сделать это при варикозном расширении вен

  1. Медово-масляный состав нанести на кожу конечностей постукивающими движениями.
  2. Массаж выполняется ладонями рук, плотно прижимая их к ноге и резко снимая. Интенсивность постепенно увеличивают.
  3. Это похлопывание продолжается до тех пор, пока на руках не образуется беловатый налет. Обычно сеанс длится около 10-15 минут.

После завершения процедуры остаток смеси смывается теплой водой, кожа обрабатывается косметическим средством (возможно антицеллюлитным). Курс включает 15 занятий, которые проходят через день.

На видео показан лимфодренажный массаж ног с маслом и медом:

Аппаратное обеспечение

Более выраженный и быстрый эффект лимфодренажного массажа достигается аппаратным воздействием на кожу. Процедуру проводят в специализированных клиниках, салонах, однако некоторые виды (например, вакуумный метод) можно провести самостоятельно в домашних условиях.

Аппаратные действия выполняются за счет использования:

  • микротоки;
  • прессотерапия;
  • сжатый воздух;
  • уЗИ.

Аппаратный метод лимфодренажного массажа описан на видео:

Микротоки

Воздействие на лимфатический поток осуществляется с помощью низкочастотных электрических импульсов (положительный и отрицательный электроды), для усиления воздействия на ткани применяются дополнительные препараты.

Зачем нужен лимфодренажный массаж ног и как делать процедуру? Я могу сделать это при варикозном расширении венЗачем нужен лимфодренажный массаж ног и как делать процедуру? Я могу сделать это при варикозном расширении венДействие микротоков:

  • улучшает движение лимфы;
  • сокращает мышцы, повышает их тонус;
  • положительно влияет на нервную систему;
  • устраняет отеки и целлюлит.

Процедура безболезненна и подходит для людей с чувствительной кожей.

Внимание! Микротоковую терапию нельзя проводить при наличии кардиостимуляторов, металлических имплантатов, аритмий и ишемической болезни сердца.

Продолжительность сеанса устанавливается врачом – 20-60 минут, средний курс – 10-12 сеансов.

На видео показан лимфодренаж с помощью микротоков:

Рекомендуем:
Почему появляются трещины на пятках? Рейтинг лучших мазей и специальных кремов для лечения

Прессотерапия

Воздействие на ткани осуществляется путем внешнего давления на ноги. Лимфодренаж осуществляется с помощью специального комбинезона из плотной ткани (удлиненные брюки или сапоги). Пациент надевает его, после чего в резервуар подается сжатый воздух. Интенсивность воздействия корректирует специалист с учетом показаний к массажу.

Процедура:

  • расширяет сосуды;
  • улучшает кровоток, обменные процессы в тканях.

Курс состоит из 10-15 процедур, которые назначают через день. При необходимости курс лечения продлевается до полугода.

Прессотерапия описана в видео:

Вакуумный метод

Лимфодренаж проводится как в специализированных учреждениях, так и в домашних условиях. Массаж:

Зачем нужен лимфодренажный массаж ног и как делать процедуру? Могу ли я сделать это при варикозном расширении вен? 16Зачем нужен лимфодренажный массаж ног и как делать процедуру? Могу ли я сделать это при варикозном расширении вен? 17

  • подтягивает и укрепляет кожу, улучшает ее внешний вид;
  • улучшает обменные процессы;
  • устраняет варикозное расширение вен, отеки, «апельсиновую корку».

Процедура проводится в области бедер и ягодиц. Важно использовать массажное масло для усиления эффекта скольжения.

В домашних условиях процедура проводится специальными силиконовыми баллончиками, которые сжимаются рукой и кладутся на проблемный участок кожи. Вы должны сначала принять душ или легкий массаж, чтобы увеличить кровоснабжение этой области. Банки двигаются снизу вверх, регулируя силу удара – кожа ног должна быть слегка розовой.

В специализированных салонах процедура проводится с помощью специального прибора, контролирующего силу притока воздуха. Вакуумный насос также перемещается в направлении движения лимфы. Дополнительный эффект дают металлические шарики внутри устройства. Массаж отличается интенсивностью воздействия, поэтому продолжительность сеанса редко превышает 10 минут. Курс состоит из 10 процедур.

Вакуумный массаж показан на видео:

Ультразвуковой

Воздействие на оборудование достигается за счет использования низкочастотных звуковых колебаний. Они:

  • проникают в ткани на глубину до 5 см;
  • улучшить обменные процессы, лимфоток, выведение лишней жидкости.

На кожу наносится гель, сверху ставится эмиттер. Перемещайте прибор снизу вверх по массажным линиям. Продолжительность сеанса 30-60 минут, общий курс состоит из 10 процедур, выполняемых до 3-х раз в неделю.

Во время беременности

Лимфодренаж при беременности не запрещен, но может производиться только с разрешения врача. Для женщин в этот период характерно:

Зачем нужен лимфодренажный массаж ног и как делать процедуру? Могу ли я сделать это при варикозном расширении вен? 18Зачем нужен лимфодренажный массаж ног и как делать процедуру? Могу ли я сделать это при варикозном расширении вен? 19

  • образование отеков;
  • появление судорог, болей, тяжести в ногах.

Лимфодренажный массаж, который проводится самостоятельно или с помощью специалистов, поможет устранить симптомы. В домашних условиях процедура проводится после ванны, нанесения на кожу масла или другого косметического средства.

Массажные движения – поглаживание обеими руками снизу вверх от щиколоток до колен с легким надавливанием. Интенсивность постепенно увеличивают. Завершите массаж легкими похлопывающими движениями.

Лимфодренажный массаж отличается мягким воздействием на ткани, малой травматичностью и безопасностью. После курса процедур:

  • улучшаются обменные процессы;
  • исчезают лишний вес, целлюлит, отеки;
  • уменьшается или полностью исчезает симптоматика варикозного расширения вен.

Лимфодренаж действует как профилактика сосудистых заболеваний нижних конечностей, положительно влияет на нервную систему и общий тонус организма.

Поделиться:

Источники
_https: //ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%8E%D1%80

_https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%8E%D1%80

_http://wp.wiki-wiki.ru/wp/index.php/%D0%9C%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%8E%D1%80

_https://vk.com/nailwow

_https://www.pinterest.ru/search/pins/?q=%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%8E%D1%80&rs=typed&term_meta=%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%8E%D1%80%7Ctyped

_https://trendory.ru/blog/luchshij-dizajn-manikyura

_https://lafoy.ru/manikyur-2021-foto-1418

_https://www.instagram.com/manikurniy_mir/

_https://manikyurtips.ru/krasivyy-manikyur/

_https://www.instagram.com/explore/tags/%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%8E%D1%80/

_https://telegramrating.ru/channels/manikur/

_https://all-catalog.ru/tg_search/?search=%D0%9C%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%8E%D1%80

_https://gettags.info/h-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D1%82%D0%B8/

_https://nails-health.ru/category/knigi-nogti/

_https://www.chitai-gorod.ru/catalog/books/manikyur_pedikyur-9148/

_https://knigukupi.ru/top-pro_manikyur.php

__https://idealnyi-manikur.ru/articles/ukhod-za-nogami/limfodrenazhnyy-massazh.html

_http://art-of-nails.ru/uchebniki-i-knigi-kotorye-pomogli-mne-stat-masterom/

_https://www.ozon.ru/category/knigi-o-manikyure-34280/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Виктория/ автор статьи

Привет! Меня зовут Виктория. Я из России. Много знаю о маникюре и дизайне ногтей, чем с радостью делюсь на страницах этого блога уже несколько лет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
О маникюре
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.